【管控情绪，调节身心】

忍辱精进

管控情绪，调节身心

BHFF广播讲座第九集选摘

管控情绪，调节身心

      

       学佛最重要的就是要接受一种教育，让自己怎么来控制自己的情绪，让自己能够改变。因为我们的一生做错很多事情，所以改变是最重要的。人的一生就在改变当中、调节当中，年纪轻的时候，很多事情以为自己都是做得对的，年纪大了之后一看，都是做错的，这就是调节。人一辈子什么药都有，就是没有后悔药。当你一个人后悔的时候，你是很痛苦的，觉得我这个事情没有处理好，造成了很多的遗憾。实际上这个遗憾就是，被当时的头脑发热冲昏头脑了。所以人最大的毛病，就是知道自己的毛病而不能控制，这个在心理学上来讲，就是一种失控的感觉。所以学佛就是，叫自己时刻要学会控制自己。你看我们一生过来，控制不住自己的情绪，你就控制不住家庭的和睦；你控制不住自己跟单位里的人的情绪，那你就控制不住在单位里的这种形象；那你经常会被人家骂了、被人家讲了。我们说 很愚痴的人，他是整天在求 环境能够对我好一点，环境变好了 我可能就变好了，这个人走了 我就不会生气了，那个人怎么样了，我就怎么样了。师父经常跟大家讲，需要大家能够有一种非常平稳的心态，来对待别人，这很重要的。现在的人就是只想到自己，很少想到别人，慢慢慢慢就变化变得很大。一个人只要注重自己的道德，别人就不会诽谤你。有时候要真正地学佛，就是要把烦恼全部弄懂。怎么会烦的，因为今天我心情不好 身体不好；或者因为我今天某一句话，我听得不开心了；或者某一件事情做得不开心了，然后追根寻源下来，一直影响到你的情绪，造成你的烦恼。实际上完全可以控制的，你能够让人家一步，海阔天空。不要发脾气，发脾气是一种亏本的生意，发脾气的人永远伤自己，伤害不了别人的。所以有的时候有了智慧，你就会了解生命。你到底到人间来干吗的，你是来跟人家争还是跟人家斗的，你还是来糟蹋自己的时间，还是糟蹋自己的身体。这一切包括了，就是你对自己生命的一种理解。很多事情你们自己都不能理解自己的，我为什么会做这个动作，我为什么会做这个事情。一个人如果听人家讲话，坐在这里，只要他转换意念了，他身体就会动。所以要懂得这些道理，就是不要去制造这些不好的东西，你要理解别人，但是你不要去伤害别人。任何一个人你过度地去做一些事情，可能就会伤害别人。什么叫过度，你只要讲话讲过头了就伤别人，你什么都不跟他讲，你又伤自己。所有的人学佛必须学会调节，所以当一个人心态好的时候，这个人很开心，心态不好的时候，这个人什么事情都不开心。所以经常想一想，我今天心态好不好，我今天会不会生气，我今天会不会难过，经常想 控制自己的欲望。因为周围的环境你是没办法改变的，你唯一的能改变就是自己。很多人不能够了解自己，你接下去应该怎么走，你的性格要不要改变，现在这个社会，大家都是快节奏，你应该怎么样稍微快一点；但是快过头了 你可能又伤害自己了，因为你本来就是很慢的人，你就不停地在调节当中，这是非常非常重要的一个事情。任何有智慧的人都是会调节的，就像温度，冷了 我多穿点衣服，热了 我少穿一点，人就是活在调节当中。心态调节，身体调节，情绪调节；不但调节，还要管控。

 

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